Bahaya Tidur Malam Dengan Lampu Menyala

Tidur memang menjadi salah satu hal yang esensial. Semua membutuhkan yang namanya tidur malam, begitu pun sobat. Dengan tidur juga sobat dapat menjaga kesehatan tubuh sobat. Bayangkan saja bila sobat tidak tidur semenit pun satu hari. Nah cara orang tidur pun bermacam-macam, ada yang dengan lampu menyala, ada juga sebaliknya. Namun tahukah sobat ternyata tidur dengan lampu menyala justru menjadikan tidur tersebut tidak berkualitas, bahkan dapat menimbulkan masalah baru bagi kesehatan sobat? Berikut beberapa Bahaya Tidur Malam dengan Lampu Menyala:

1. Menghambat Produksi Melatonin

Hormon melatonin sebenarnya merupakan hormon yang dapat mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker. Namun produksi hormon tersebut akan berkurang apabila sobat tidur dengan lampu menyala.

2. Sangat Tidak Baik Bagi Wanita

Sebenarnya masih bersangkutpaut dengan bahaya yang pertama. Tidur malam dengan lampu menyala sangat tidak dianjurkan bagi wanita, karena dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker usus besar. 

3. Tidak Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak sekali gangguan-gangguan kesehatan yang akan sobat temukan bila sobat tidur dengan lampu menyala, antara lain penyakit kardiovaskular, gangguan metabolisme tubuh, serta kemungkinan diabetes. 

4. Gangguan Tidur

Ternyata tidur dengan lampu menyala justru dapat menimbulkan gangguan tidur sob. Karena dengan sobat menyalakan lampu saat tidur, mata kita secara otomatis akan merespons cahaya yang datang dari lampu tersebut. Cahaya tersebut akan menghambat neuron-neuron otak yang dapat membuat sobat tertidur pulas.


Nah jadi itulah Bahaya Tidur Malam dengan Lampu Menyala. Sekarang sobat sudah mengerti kan? Kalau begitu mari kita biasakan tidur yang berkualitas dengan mematikan lampu! 

sumber: dokter sehat, medical daily

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

Salam Kepo Admin

Terima kasih telah berkunjung untuk kepo di blog sederhana ini

Related Post