5 Manfaat Bangun Pagi ~ Ayo Kepo!

Banyak orang meremehkan bangun pagi, dan lebih memilih untuk melanjutkan tidurnya di pagi hari hingga siang. Padahal, ternyata bangun pagi itu bukan tanpa arti, namun memiliki banyak manfaat. Coba kita lihat apa saja manfaatnya

1. Lebih Produktif

Jika sobat-sobat bangun pagi, apa yang sobat lakukan? Saya yakin pasti ada yang mengerjakan tugas/pekerjaan yang belum sempat terselesaikan atau setidaknya menyicil. Itulah mengapa bangun pagi dapat membuat kita menjadi lebih produktif, karena kita dapat menyiapkan beberapa hal di saat orang lain masih tertidur.

2. Tubuh Lebih Sehat dan Bugar

Ternyata bangun pagi itu dapat meningkatkan semangat kita untuk berolahraga. Atau setidaknya jika kita bangun pagi, kita akan menghirup udara pagi yang segar. Dan tentu saja, hal-hal ini akan membuat kita menjadi lebih sehat dan bugar. Tak hanya itu, ternyata dengan berolahraga dapat meningkatkan mood dan energi kita untuk beraktifitas.

Tak hanya itu, ternyata seorang ahli mengatakan bahwa bila sobat tidur awal dan bangun pagi, dalam kata lain tidur cukup, maka akan tubuh anda akan lebih sehat dan segar ketika sobat bangun.

3. Lebih Bahagia

Ternyata orang yang bangun pagi memiliki mood yang baik, lebih bahagia secara umum setiap hari. Dan berdasarkan sebuah penelitian, manula memiliki mood yang lebih baik dibanding dengan anak-anak muda. Karena manula lebih sering bangun pagi. Berbeda dengan anak muda yang bermain atau bekerja hingga larut malam atau hingga subuh sehingga jarang bangun pagi, mereka cenderung memiliki mood yang buruk.

4. Nilai Lebih Baik

Kalau yang ini saya kurang tau. Namun berdasarkan penelitian di Texas University pada tahun 2008, ternyata mahasiswa yang lebih sering bangun pagi memiliki IPK yang lebih tinggi dibanding mereka yang bangun siang atau sering tidur larut malam.

5. Mengantisipasi Masalah

Berdasarkan penelitian yang dilakukan tahun 2010 oleh ahli biologis Harvard, Christoph Randler, mereka yang bangun pagi cenderung lebih proaktif dan dapat mengantisipasi/meminimalisir masalah. Sehingga hal tersebut akan membantu mereka di dunia karir, karena pastinya di dunia karir akan banyak masalah yang datang.

sumber: forbes, merdeka