8 Manfaat Menakjubkan Kopi

Hai sobat! Pasti di antara kalian, ada beberapa yang sering meminum kopi. Atau mungkin sobat malah pecandu kopi? Secara umum, kopi digunakan oleh orang awam untuk mencegah ngantuk, terutama buat sobat yang suka begadang, jam malam, dll. Ternyata selain untuk mencegah ngantuk, kopi juga memiliki manfaat yang sangat menakjubkan. Tentunya hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan secara tepat. Berikut 8 Manfaat Menakjubkan Kopi:

• Dapat Meningkatkan Energi

Seperti yang telah kita ketahui bersama, kopi memang dijadikan untuk penambah tenaga, sehingga kita tidak begitu lelah ataupun ngantuk ketika beraktivitas. Hal ini dikarenakan terkandungnya senyawa kafein, namun kafein ini dapat menimbulkan efek adiktif pada penggunanya. 
Kafein menghambat neurotransmitter inhibitory, Adenosin, yang akan menimbulkan efek stimulan pada penggunanya. Hal ini akan meningkatkan energi sobat, mood, dan beberapa aspek dalam otak, seperti ingatan.

• Membakar Lemak

Senyawa kafein yang terkandung dalam kopi dapat membantu proses metabolisme sebesar 3-11%. Dari beberapa studi lain mengungkapkan kafein dapat membantu proses pembakaran lemak sebanyak 10% pada orang obesitas, dan 29% pada orang kurus/biasa. 

• Mengandung Nutrisi Esensial

Ternyata di dalam kopi, tak hanya terkandung senyawa kafein saja. Namun juga ada beberapa nutrien seperti Riboflavin, Asam Pantotenat, Mangan, Potassium, dan Magnesium. Nutrien-nutrien tersebut merupakan nutrien yang penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita, walaupun dalam jumlah yang tidak banyak.

• Mengurangi Risiko Diabetes Tipe II

Bagi sobat yang sering minum kopi, sobat bisa mengelus dada. Karena dengan sobat sering meminum kopi, sobat akan semakin terjauh dari yang namanya diabetes mellitus. Beberapa studi menyatakan bahwa meminum kopi dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe II, sebesar 23-50%. Namun juga bukan berarti, sobat harus minum kopi terus.

• Mencegah Penyakit Alzheimer dan Dementia

Penyakit yang menyerang sistem otak ini, biasanya menyerang orang-orang lansia, di atas 65 tahun. Dan sayangnya, sampai sekarang ini, belum ada pengobatan yang tepat untuk mengatasi permasalahan ini. Ada beberapa hal yang dapat sobat lakukan untuk mencegah penyakit ini, salah satunya ternyata dengan meminum kopi. Beberapa studi juga menyatakan dengan meminum kopi, akan menurunkan risiko terkena Alzheimer sebesar 65%. 

• Mencegah Depresi

Sobat lagi depresi? Maka saran saya mungkin sobat harus mencoba meminum kopi. Karena dengan sobat meminum kopi. akan mengurangi kadar depresi, dan meningkatkan kebahagiaan sobat. Bukan berarti kopi seperti narkotika ya. Tentunya karena senyawa kafein yang dapat meningkatkan dopamin di dalam tubuh, yang membuat sobat merasa lebih tenang, bahagia, dan tidak depresi.

• Mengurangi Risiko Beberapa Kanker

Siapa saat ini yang tidak takut kanker? Kejadian kanker semakin hari, semakin meningkat. Jika sobat meminum kopi, tentunya tidak terlalu sering juga, akan mengurangi risiko terkena kanker kolorectal dan kanker hati.
Hal ini dikarenakan kopi mengandung banyak antioksidan, yang tentunya akan mencegah terjadinya kanker.

• Tidak Menyebabkan Penyakit Jantung Atau Stroke

Penyakit kardiovaskular juga menjadi penyakit yang memakan banyak korban, terutama di Indonesia. Walaupun memang kafein dapat meningkatkan tekanan darah, namun itu hanya meningkatkan sedikit sekali (3-4 mm/Hg). Dan lagi, hal itu tidak berlaku pada beberapa orang. Tidak ada studi yang mengungkapkan bahwa kopi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dan beberapa studi mengungkapkan bahwa dengan meminum kopi akan mengurangi risiko stroke 20%.


Ya, dan itulah 8 Manfaat Menakjubkan Kopi yang mungkin belum sobat ketahui kan? Namun tentunya, walaupun kopi memiliki manfaat yang menakjubkan tersebutm bukan berarti sobat harus meminum kopi beberapa gelas sehari setiap hari. Karena itu justru akan mengakibatkan penyakit lain datang. Janganlah terlalu sering meminum kopi, minumlah saja ketika dibutuhkan. Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, sob!

sumber: authority nutrition

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

Salam Kepo Admin

Terima kasih telah berkunjung untuk kepo di blog sederhana ini

Related Post